Course curriculum

  • 1

    ORYANTASYON

    • Yoga Öğretme Sanatı Oryantasyon
  • 2

    1. MODÜL: GANESHA - YÜKSELMEK İÇİN KÖKLEN 1. BULUŞMA

    • TANTRİK MEDİTASYON- BAŞLANGIÇ SEVİYESİ VİNYASA – AKIŞ- (PRATİK)

    • YOGA ÖĞRETME SANATI’NIN TEMELLERİ- DÖNÜŞÜMÜN MANDALASI (TEORİ)

    • ASANA HİZA VE İTİNA- ASANALARIN TEMEL DİNAMİKLERİ VE BİO MEKANİĞİ -HİÇ BİR ŞEY YAPMAMA SANATI - SAVASANA

    • MODERN ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMENİN TEMELLERİ – VAROLUŞ VE DEĞERLER (ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ)

    • GANESHA SADHANA - HAREKETLİ MEDİTASYON – VİNYASA PRATİĞİ

    • GANESHA DARSHANA - AKIŞ HAZIRLAMA - ASANALARIN HİZA PRENSİPLERİ

    • PRANAYAMANIN TEMELLERİ

    • BEDEN TAPINAĞINA ANATOMİK YAKLAŞIM (NURŞAH DİKMEN)
  • 3

    1. MODÜL: GANESHA - YÜKSELMEK İÇİN KÖKLEN 2. BULUŞMA

    • Kökler, Temeller – Vinyasa Flow (Pratik)

    • Akış Hazırlamanın Temelleri

    • Akış Hazırlamanın Ruhu

    • Nurşah Dikmen ile Yoga Anatomi – Ayak Odaklı -

    • Namaskar Pratiklerinin Özü - Klasik Surya Namaskar

    • Aktif Restorasyon Asana Pratiği - Ayaktaki Asanalar

    • Restoratif Yogaya Giriş

    • Nurşah Dikmen ile Yoga Anatomi – El Odaklı

    • Pranayama’ya Giriş – Doğal Olan Nefes

    • Çağla Yılmaz Bayar ve Şeyma Korkmaz ile Dijital Çağda Yoga Öğretmek- Değerler
  • 4

    2. MODÜL: DURGA - İÇİNDEKİ ÖĞRETMENİ UYANDIR

    • Durga Sadhana: Asana, Mitoloji, Mudra, Mantra, Temel Vinyasa Krama Pratiği- (Başlangıç Seviyesi İçin Namaskar Serisi - Ayaktaki Asanalar – Arkaya Eğilmeler- Çevrilmeler- Öne Eğilmeler- Restoratif Duruşlar)

    • Asana Bilimi – Hatha Yoga Pratiğinin Temel Prensipleri

    • Çağla Yılmaz Bayar ve Şeyma Korkmaz ile Dijital Çağda Yoga Öğretmek – Yoga İşini Yapılandırmak

    • 'Krishamacharya'nın Üç Prensibi'- Pratik

    • Temel Vinyasa - Prana Flow Akış (Başlangıç Seviyesi İçin)

    • Bölüm Prana Flow Vinyasa Methodu – Vinyasa’nın Özü, Prana Flow Yaklaşımı -Dans Eden Savaşçı Akışları-

    • Nurşah Dikmen ile Yoga Anatomi- Alt Ekstremiteler ve Pelvis

    • Pranayama 101 - Nefesin İzi-

    • Ana Tanrıça Durga - Işığın Parlasın - (Durga Sadhana)
  • 5

    3. MODÜL - SUPTİL BEDEN - BEDENİN ÖTESİNE UZANMAK

    • ÇAKRA SİMYASI – ÇAĞLA YILMAZ BAYAR

    • SATSANG – ENERJİ BEDEN - ÇAKRALARIN ANATOMİSİ

    • SHİVA KUMAR İLE ÇAKRA MANTRA SADHANA

    • 5 ELEMENT MEDİTASYONU - OM NAMAH SHİVAYA- ELEMENTAL AKIŞ

    • AKIŞ ÇÖZÜMLEME- PANCHA MAHABHUTAS

    • DİJİTAL ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMEK - ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA YILMAZ İLE YOGAYI ONLİNE BEDENLENDİRMEK

    • BEDENİN ÖRÜMCEK AĞI: FASYA - NURŞAH DİKMEN
  • 6

    4. MODÜL - BUDDHA - ÖZE KÖKLENMEK

    • BUDDHA SADHANA (MANTRA, MUDRA, PRANAYAMA, ASANA) FİZİKSEL PRATİK

    • ÇAKRALARIN ANATOMİSİ – MULADHARA ÇAKRA

    • ASANA HİZA VE İTİNA: ÖNE EĞİLMELER -TEORİ VE PRATİK

    • DİJİİTAL ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMEK – SOSYAL MEDYA EVRENİNE YOLCULUK – ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ-

    • TOPRAK ELEMENTİ MEDİTASYONU, BHUMİ AKIŞ – TOPRAK ELEMENTİ ASANA PRATİĞİ

    • BHUMİ PRATİK ÇÖZÜMLEME - VİSVAMİTRASANA AİLESİ TEORİ VE PRATİK

    • AKIŞ HAZIRLAMA – ÖNE EĞİLMELERLE ÇALIŞMAK - TEORİ

    • YOGA ANATOMİ – BEDENİMİZİN DAĞI OMURGA ANATOMİSİ – NURŞAH DİKMEN -
  • 7

    5. MODÜL: LAKSHMİ - IŞIĞIN PARLASIN

    • JHALA (SU ELEMENTİ) AKIŞI – PRANA FLOW

    • JHALA PRANA FLOW PRATİĞİNDE PARÇALARDAN BÜTÜNE, AKIŞI YARATMAK, TEMALANDIRMAK, SU ELEMENTİ VE SVADİSTANA ÇAKRA

    • ÇAĞLA VE ŞEYMA İLE ‘MODERN ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMEK- YOGA ÖĞRETMENİNİN SOSYAL MEDYASI’

    • ASANA HİZA VE İTİNA: ARKAYA EĞİLMELERİN BİO MEKANİĞİ, 3 GRUP KALP AÇICILAR, BAŞLANGIÇ SEVİYESİ İÇİN MODİFİKASYONLAR-

    • HİZA ODAKLI ARKAYA EĞİLMELER PRATİĞİ

    • AKIŞ HAZIRLAMANIN TEMEL DİNAMİKLERİ – ARKAYA EĞİLMELER- ÖN BEDENE ÖZGÜRLÜK

    • NURŞAH DİKMEN İLE ‘RUHUN KASI PSOAS’I SEVMEK VE TÜM BEDEN İLE BAĞLANTISI’

    • SVADİSTANA ÇAKRA – PSİKOLOJİSİ – MEDİTASYON
  • 8

    6. MODÜL: AGNİ - KIVILCIMI ATEŞLE 1. BULUŞMA

    • AKIŞ HAZIRLAMA - KOL DENGELERİ

    • UÇALIM MI ? - KOL DENGELERİ ODAKLI VİNYASA FLOW-

    • OMURGA – BANDHA – NEFES ÜÇLEMESİ (1. BÖLÜM - OMURGA)

    • PRANAYAMA 101 – POSTÜR- OTURUŞUNU BULMAK- ASANA PRATİĞİ

    • AGNİ SADHANA

    • AGNİ PRATİK ÇÖZÜMLEME - SHAT KRİYALAR

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR, ŞEYMA KORKMAZ İLE YOGA EĞİTMENİ WEB SİTESİ - CANLI DERS

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR, ŞEYMA KORKMAZ İLE YOGA EĞİTMENİ WEB SİTESİ PDF

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR, ŞEYMA KORKMAZ İLE YOGA EĞİTMENİ WEB SİTESİ - 1.DERS

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR, ŞEYMA KORKMAZ İLE YOGA EĞİTMENİ WEB SİTESİ - 2. DERS

    • NURŞAH DİKMEN İLE YOGA ANATOMİ - CORE ANATOMİSİ
  • 9

    6. MODÜL: AGNİ - KIVILCIMI ATEŞLE 2. BULUŞMA

    • SİNİR SİSTEMİ VE STRESE VE TRAMVAYA TÖRAPATİK BİR YAKLAŞIM OLARAK YOGA

    • SAVAŞÇININ YOLU - MİNDFUL TRAMVAYA DUYARLI PRATİK

    • MİNDFUL TRAMVAYA DUYARLI YOGANIN TEMELLERİ

    • ASANA HİZA VE İTİNA: AYAKTA, OTURARAK VE YATARAK ÇEVRİLMELERİN TEMEL DİNAMİKLERİ

    • ÇEVRİLMELER ODAKLI VİNYASA

    • MANİPURA ÇAKRANIN ANATOMİSİ

    • BANDHALAR

    • NURŞAH DİKMEN İLE SCAPULA & ÜST EKSTREMİTE ANATOMİSİ

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ İLE - DİJİTAL ÜRÜNLERİN POTANSİYEL ÖĞRENCİLERLE BULUŞTURULMASI
  • 10

    7. MODÜL: SHİVA - SHAKTİ - AHAM PREMA

    • SHİVA SHAKTİ SADHANA

    • DARSHAN: TANTRA

    • TERS DURUŞLAR AKIŞ HAZIRLAMA- ASANALARIN BİO MEKANİĞİ

    • ANAHATA CHAKRA MANDALA VİNYASA

    • MANDALA VİNYASALAR

    • ANAHATA ÇAKRA

    • MODERN YOGANIN KADİM KÖKLERİ

    • AKTİF RESTORASYON – TERS DURUŞLAR

    • ORTA YOL ŞEFKATLİ DESTEK- ÇAĞLA YILMAZ BAYAR, ŞEYMA KORKMAZ

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ İLEYOGA’YI İŞ OLARAK ÖĞRETME NİYETİ

    • NURŞAH DİKMEN İLE VAGUS: UZUN YAŞAMIN SIRRI

    • NURŞAH DİKMEN İLE YOGA ANATOMİ ÖZETİ