Course curriculum

  • 1

    1. MODÜL GANESHA CANLI DERSLER

    • TANTRİK MEDİTASYON BAŞLANGIÇ SEVİYESİ VİNYASA – AKIŞ- (PRATİK)

    • YOGA ÖĞRETME SANATI’NIN TEMELLERİ- DÖNÜŞÜMÜN MANDALASI (TEORİ)

    • MODERN ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMENİN TEMELLERİ – VAROLUŞ VE DEĞERLER (ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ )

    • ASANA HİZA VE İTİNA - ASANALARIN TEMEL DİNAMİKLERİ VE SAVASANA

    • GANESHA SADHANA - HAREKETLİ MEDİTASYON – VİNYASA PRATİĞİ

    • ANESHA DARSHANA - AKIŞ HAZIRLAMA - ASANALARIN HİZA PRENSİPLERİ

    • BEDEN TAPINAĞINA ANATOMİK YAKLAŞIM (NURŞAH DİKMEN)

    • AŞAĞI BAKAN KÖPEK - RAFİNE ETMEK
  • 2

    1. Modül Ganesha 2. Buluşma

    • Kökler, Temeller – Vinyasa Flow (Pratik)

    • Mantralarla Çember

    • Akış Hazırlamanın Temelleri

    • Akış Hazırlamanın Ruhu

    • Nurşah Dikmen ile Yoga Anatomi – Ayak Odaklı

    • Namaskar Sanatı Selam ve Mantralarla Klasik Güneşe Selam

    • Aktif Restorasyon Asana Pratiği - Ayaktaki Asanalar

    • Restoratif Yogaya Giriş

    • Pranayama’ya Giriş – Doğal Olan Nefes

    • Nurşah Dikmen ile Yoga Anatomi – El Odaklı

    • Çağla Yılmaz Bayar ve Şeyma Korkmaz ile Dijital Çağda Yoga Öğretmek- Vizyon

    • Krishnamacharya'nın Prensipleri ve Pratiğe Uyarlanması
  • 3

    2.Modül Durga Canlı Dersler

    • Durga Sadhana - Temel Vinyasa Krama Pratiği

    • Asana Bilimi – Hatha Yoga Pratiğinin Temel Prensipleri

    • Nurşah Dikmen ile Yoga Anatomi- Alt Ekstremiteler ve Pelvis

    • Hiza, Biçim, Nefes Üçlemesi: Iyengar Esinlenmeli Temel Prensipler -Yatay Genişleme Dikey Uzama- Ayaktaki Asanalar -Virabadrasana 2 Ailesi-

    • Temel Vinyasa - Prana Flow Akış (Başlangıç Seviyesi İçin)

    • 3 Bölüm Prana Flow Vinyasa Methodu – Vinyasa’nın Özü, Prana Flow Yaklaşımı -Dans Eden Savaşçı Akışları-

    • Dijital Çağda Yoga Öğretmek – Yoga İşini Yapılandırmak

    • Pranayama – Nefesin İzi-
  • 4

    3. Modül Suptil Beden Canlı Dersler

    • ÇAKRALARLA SES MEDİTASYONU - ÇAKRA AKIŞI - ÇAKRA MANTRALARLA VİNYASA

    • AKIŞ ÇÖZÜMLEME

    • SATSANG – ENERJİ BEDEN - ÇAKRALARIN ANATOMİSİ

    • SHİVA KUMAR İLE ÇAKRA MANTRA SADHANA 1

    • 5 ELEMENT MEDİTASYONU - OM NAMAH SHİVAYA - ELEMENTAL AKIŞ

    • AKIŞ ÇÖZÜMLEME- PANCHA MAHABHUTAS

    • BEDENİN ÖRÜMCEK AĞI: FASYA NURŞAH DİKMEN

    • DİJİTAL ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMEK - ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA YILMAZ İLE ONLİNE YOGA DERSİ PLANLAMAK

    • SHİVA KUMAR İLE ÇAKRA MANTRA SADHANA 2
  • 5

    4. Modül Buddha Canlı Dersler

    • BUDDHA SADHANA(MANTRA, MUDRA, PRANAYAMA, ASANA) FİZİKSEL PRATİK

    • ÇAKRALARIN ANATOMİSİ – MULADHARA ÇAKRA

    • ASANA HİZA VE İTİNA: ÖNE EĞİLMELER -TEORİ VE PRATİK

    • YOGA ANATOMİ – BEDENİMİZİN DAĞI OMURGA ANATOMİSİ – NURŞAH DİKMEN -

    • TOPRAK ELEMENTİ MEDİTASYONU,BHUMİ AKIŞ – TOPRAK ELEMENTİ ASANA PRATİĞİ

    • BHUMİ PRATİK ÇÖZÜMLEME - VİSVAMİTRASANA AİLESİTEORİ VE PRATİK

    • DİJİİTAL ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMEK – SOSYAL MEDYA EVRENİNEYOLCULUK – ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA YILMAZ-

    • AKIŞ HAZIRLAMA – ÖNE EĞİLMELERLE ÇALIŞMAK - TEORİ
  • 6

    5. Modül Lakshmi Canlı Dersler

    • JHALA (SU ELEMENTİ) AKIŞI – PRANA FLOW

    • JHALA PRANA FLOW PRATİĞİNDE PARÇALARDAN BÜTÜNE, AKIŞI YARATMAK, TEMALANDIRMAK, SU ELEMENTİ VE SVADİSTANA ÇAKRA

    • NURŞAH DİKMEN İLE ‘RUHUN KASI PSOAS’I SEVMEK VE TÜM BEDEN İLE BAĞLANTISI’

    • LAKSHMİ SADHANA

    • ASANA HİZA VE İTİNA: ARKAYA EĞİLMELERİN BİO MEKANİĞİ, 3 GRUP KALP AÇICILAR, BAŞLANGIÇ SEVİYESİ İÇİN MODİFİKASYONLAR- HİZA ODAKLI PRATİK-

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ İLE ‘MODERN ÇAĞDA YOGA ÖĞRETMEK- YOGA ÖĞRETMENİNİN SOSYAL MEDYASI’

    • AKIŞ HAZIRLAMANIN TEMEL DİNAMİKLERİ – ARKAYA EĞİLMELER- ÖN BEDENE ÖZGÜRLÜK

    • Arkaya Eğilmeler
  • 7

    6. Modül: Agni Canlı Dersler - 1. Buluşma

    • AKIŞ HAZIRLAMA - KOL DENGELERİ -

    • UÇALIM MI ? - KOL DENGELERİ ODAKLI VİNYASA FLOW-UÇALIM MI ? - KOL DENGELERİ ODAKLI VİNYASA FLOW-UÇALIM MI ? - KOL DENGELERİ ODAKLI VİNYASA FLOW-

    • OMURGA – BANDHA – NEFES ÜÇLEMESİ (1. BÖLÜM - OMURGA)

    • PRANAYAMA 101 – POSTÜR- OTURUŞUNU BULMAK-

    • NURŞAH DİKMEN İLE CORE BÖLGE ANATOMİSİ

    • AGNİ SADHANA

    • AGNİ PRATİK ÇÖZÜMLEME – TANTRİK BAĞLAM – ASANA- MANTRA- MUDRACORE BÖLGESİ - BAKASANA VE VASİSTASANA AİLELERİ

    • SHAT KRİYALAR

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR, ŞEYMA KORKMAZ İLE YOGA EĞİTMENİ WEB SİTESİ -- ÇAĞLA YILMAZ BAYAR İLE iRest(R) MEDİTASYONU
  • 8

    6. Modül: Agni Canlı Dersler - 2. Buluşma

    • SİNİR SİSTEMİ VE STRESE VE TRAMVAYA TERAPÖTİK BİR YAKLAŞIM OLARAK YOGA

    • SAVAŞÇININ YOLU - MİNDFUL TRAMVAYA DUYARLI PRATİK

    • MİNDFUL TRAMVAYA DUYARLI YOGAYA GİRİŞ

    • ASANA HİZA VE İTİNA: AYAKTA, OTURARAK VE YATARAK ÇEVRİLMELERİN TEMEL DİNAMİKLERİ

    • ASHTANGA YOGA BİRİNCİ SERİ PRATİK

    • MANİPURA ÇAKRANIN ANATOMİSİ, RESTORATİF ASANALAR

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ İLE YOGA EĞİTMENİNİN WEB SİTESİ II

    • NURŞAH DİKMEN İLE SCAPULA VE ÜST EXTREMİTE ANATOMİSİ
  • 9

    7. Modül: Shiva-Shakti Canlı Dersler

    • SHİVA SHAKTİ SADHANA

    • DARSHAN: TANTRA

    • TERS DURUŞLAR AKIŞ HAZIRLAMA- ASANALARIN BİO - MEKANİĞİ

    • UZUN ÖMRÜN SIRRI VAGUS- NURŞAH DİKMEN

    • ANAHATA CHAKRA MANDALA VİNYASA

    • MANDALA VİNYASALAR

    • ANAHATA ÇAKRA

    • PROGRAMLARIN ÖĞRENCİLERLE BULUŞTURULMASI- ÇAĞLA YILMAZ BAYAR, ŞEYMA KORKMAZ

    • Aktif Restorasyon – El Duruşuna Hazırlık

    • Isıtan Ters Duruşlar
  • 10

    8. Modül: Sankalpa Canlı Dersler

    • FREE FLOW – SERBEST AKIŞ-

    • MODERN YOGANIN KADİM KÖKLERİ

    • ÇAĞLA YILMAZ BAYAR VE ŞEYMA KORKMAZ İLE YOGA EĞİTMENİ/YOGA İŞİMLE VARIM

    • NURŞAH DİKMEN İLE YOGA ANATOMİ: HER ŞEYİN ÖZETİ

    • SANKALPA- NİYETİNİ BUL PRATİĞİ

    • KAPANIŞ ÇEMBERİ