İÇERİKLER

  • 1

    HOŞGELDİNİZ... EĞİTİM KİTAPLARI... KAYNAKLAR...

    • Yoga Öğretme Sanatı - Temel Kitapçık

    • Akış Hazırlamanın Temelleri Kitapçığı

    • Asana Kitapçığı

    • Referans Kaynaklar

    • Yardımcı Malzemeler

    • Başlangıç İçin Neye İhtiyacım Var ?

    • Sva Dharma Güncesi- Mezuniyet Projesi-

    • Yoga Öğretme Sanatı Oryantasyon
  • 2

    YAŞAYAN FOSİL YOGA GELENEĞİ

    • Yoga: Yaşayan Fosil

    • Hatha Yoga: Güneş ve Ay

    • Yoganın Yolları: Ashtanga Yoga

    • Yoganın Uygulamaları

    • Yoga Duruşlarının Fiziksel Faydaları

    • Pratik için Uygun Zaman: Dinacharya

    • Fiziksel Pratiğin Ötesi
  • 3

    YOGA ÖĞRETME SANATI - EĞİTİMİN MANDALASI

    • Eğitimin Temelleri Kitapçığı

    • 'Yoga Öğretme Sanatı'nın Mandalası

    • Sadhana: Spiritüel Pratikler

    • Asana: Bağ Kurma Pratiği

    • Mantra: Ruhun İlacı

    • Mudra: Kutsal Mühür

    • Pranayama: Nefesin Suptil Özü

    • Meditasyon: Dhyana

    • Darshana: Felsefe

    • Upaya: Metodoloji

    • Hiza, İtina, İsabetli Hareket
  • 4

    1. Modül: GANESHA - YÜKSELMEK İÇİN KÖKLEN

    • Ganesha Modül Kitapçık

    • Ganesha Sankalpa: Yükselmek İçin Köklen

    • Ganesha Modül: Yükselmek için Köklen Akışı - Asana Pratiği -

    • Ganesha Modül: Yükselmek İçin Köklen Akışı- Asana Pratiği - Görselli -

    • Ganesha Modül: Başlangıç Seviyesi Vinyasa Akışı- Asana Pratiği

    • Ganesha Modül: Başlangıç Seviyesi Vinyasa Akışı- Asana Pratiği - Görselli

    • Ganesha Modül: Mantralar

    • Ganesha Modül: Mudralar - Anjali Mudra

    • Ganesha Modül: Mudralar - Ganesh Mudra

    • Ganesha Modül: Asanalar

    • Ganesha Modül: Asanalar: Tadasana

    • Ganesha Modül: Asanalar : Urdhva Hastasana

    • Ganesha Modül: Asanalar: Adho Mukha Svanasana

    • Ganesha Modül: Asanalar: Dandasana

    • Ganesha Modül: Asanalar: Setu Bandhasana

    • Ganesha Modül: Asanalar: Supta Padangusthasana

    • Ganesha Modül: Asanalarlar: Namaskar Sanatı

    • Ganesha Modül: Asanalar: Klasik Güneşe Selam - Görselli

    • Ganesha Modül: Asanalar : Elle Yönlendirmeler

    • Ganesha Modül: Pranayama- Nefesin Parmak İzi

    • Ganesha Modül: Pranayama- Diyaframatik Nefes

    • Ganesha Modül: Pranayama- Nefesin Üç Evi

    • Ganesha Modül: Pranayama - Ujjayi Pranayama

    • Ganesha Modül: Pranayama- Sama Vritti Pranayama

    • Ganesha Modül: Dhyana - Kapı Bekçisi Meditasyonu

    • Ganesha Modül: Upaya: Samimiyet, Niyet, Hizmet

    • Ganesha Modül Upaya: Asanalar Ruhun Dili

    • Ganesha Modül: Upaya- Felsefe Ruhun Yolculuğu

    • Çalışma Belgeleri

    • Savasana- Hiçbir Şey Yapmama Sanatı...-
  • 5

    ARA ÇALIŞMA

    • Yükselmek için Köklen Akışı - Asana Pratiği -

    • Başlangıç Seviyesi Vinyasa Akışı- Asana Pratiği

    • Yeni Başlayanlar İçin Yoga - Başlangıç Zihni

    • Güne Başlarken Yoga

    • Yavaş ve Yenileyen Akış

    • Pavanmuktasana - Eklem Yogası
  • 6

    2. MODÜL: DURGA - KORKUSUZ KALP

    • Durga Modül: Eğitim Kitapçığı

    • Durga Sankalpa

    • Temel Vinyasa Krama Pratiği - Başlangıç Seviyesi İçin- Soma Namaskar

    • Temel Vinyasa Krama Pratiği- Başlangıç Seviyesi İçin- Fotoğraflı-

    • Temel Başlangıç Seviye Prana Flow Pratiği

    • Temel Başlangıç Seviye Prana Flow Pratiği- Akış Görselli

    • Durga Modül Mantralar: Gayatri Mantra

    • Durga Modül Mantralar: Tohum (Bija) Mantralar

    • Durga Modül Mudralar: Chin Mudra

    • Durga Modül: Asanalar- Meditasyon Oturuşları

    • Durga Modül: Asanalar : Meditasyon Oturuşları- Fotoğraflı

    • Durga Modül: Asanalar- Uttanasana

    • Durga Modül Asana: Ardha Uttanasana

    • Durga Modül Asanalar: Virabharasana 2

    • Durga Modül Asanalar: Utthita Trikonasana

    • Durga Modül Asanalar: Svastikasana

    • Durga Modül: Asanalar: Savasana

    • Durga Modül: Asana- Elle Yönlendirmeler

    • Durga Modül Pranayama: Kumbhaka Pranayama

    • Durga Modül: Meditasyon - Nefesin Bilgeliğine Açılmak

    • Durga Modül: Upaya- Kalp, Nefes, Hiza Üçlemesi

    • Durga Modül: Upaya - Vinyasa

    • Durga Modül: Upaya - Krishnamacharya'nın Prensipleri

    • Durga Modül: Upaya - Krishnamacharya'nın Prensipleri - Fotoğraflı
  • 7

    ARA ÇALIŞMA

    • Yeni Başlayanlar İçin Akış

    • Soma Namaskar- AYAKTAKİ ASANALAR

    • Temel Vinyasa Krama Pratiği - Başlangıç İçin Namaskar Serisi

    • Krishnamacharya'nın Prensipleri ve Pratiğe Uyarlanması

    • Temel Arkaya Eğilmeler Akışı

    • Temel Prana Flow Akış (Başlangıç İçin)
  • 8

    3. MODÜL: SUPTİL BEDEN - FİZİKSELİN ÖTESİ

    • Suptil Beden Modül: Kitapçık

    • Suptil Beden Modül: Mantralarla Çakra Vinyasa

    • Suptil Beden Modül: Mantralarla Çakra Vinyasa - Görselli

    • Suptil Beden Modül: 5 Element Pratiği- Om Namah Shivaya-

    • Suptil Beden Modül: 5 Element Pratiği Görselli

    • Suptil Beden Modül: Mantralar- Om Mantra

    • Suptil Beden Modül: Mudralar - Pancha Maha Bhutas

    • Suptil Beden Modül: Asanalar: Adho Mukha Virasana

    • Suptil Beden Modül: Asanalar: Anjaneyasana

    • Suptil Beden Modülü: Asanalar - Parsvottanasana

    • Suptil Beden Modülü: Asanalar- Virabhadrasana 1

    • Suptil Beden Modülü: Asanalar- Surya Namaskar A

    • Suptil Beden Modülü: Asanalar - Surya Namaskar A Serisi- Fotoğraflı Anlatım

    • Suptil Beden Modül: Pranayama - Nadi Shodana

    • Suptil Beden: Dhyana- 5 Element Meditasyonu

    • Suptil Beden: Dhyana- Çakra Meditasyonu

    • Suptil Beden Modül: Upaya - Asana Öğretmek

    • Suptil Beden Modül:Upaya - Akışı Kurgulamak
  • 9

    4. MODÜL: BUDDHA - ÖZE KÖKLENMEK

    • Buddha Modül Kitapçık

    • Budda Modül: Sankalpa

    • Budda Modül: Toprak Elementi Akışı - Solar

    • Budda Modül: Toprak Elementi Akışı - Lunar

    • Budda Modül: Buddha Sadhana - Asana Pratiği

    • Budda Modül: Budda Sadhana Asana Pratiği Görselli

    • Budda Modül: Mantralar- Guru Mantra

    • Budda Modül: Mudralar- Dhyana Mudra

    • Budda Modül: Mudralar - Bhumi Sparsa Mudra

    • Budda Modül Asanalar: Utkatasana

    • Budda Modül: Asanalar- Vrksasana

    • Budda Modül: Asanalar - Restoratif Balasana

    • Budda Modül: Asanalar: Virasana

    • Budda Modül: Asanalar: Muladhara Çakra Asanaları (Pratik)

    • Budda Modül: Asanalar: Restoratif Muladhara Çakra Asanaları

    • Budda Modül: Pranayama: Viloma Pranayama

    • Budda Modül: Dhyana- Toprak Meditasyonu
  • 10

    5. MODÜL: LAKSHMİ - IŞIĞIN PARLASIN

    • Lakshmi Modül Kitapçık

    • Laksmi Modül: Sankalpa

    • Lakshmi Modül: Su Akışı- Jhala Prana Flow

    • Lakshmi Modül: Lakshmi'ye Adanan Pratik

    • Lakshmi Modül: Mantralar - Lakshmi Mantra

    • Lakshmi Modül: Mudralar

    • Lakshmi Modül: Mudralar - Padma Mudra

    • Lakshmi Modül: Asanalar - Shalabhasana

    • Lakshmi Modül: Asanalar - Dhanurasana

    • Lakshmi Modül: Asanalar - Virasana

    • Lakshmi Modül: Pranayama - Kumbhaka Pranayama

    • Lakshmi Modül: Meditasyon - Elma Yeme Meditasyonu

    • Arkaya Eğilmeler
  • 11

    6. MODÜL: AGNİ - KIVILCIMI ATEŞLE

    • Agni Modül- Kitapçık

    • Agni Sankalpa

    • Agni Modül: Ateş Elementi Asana Pratiği

    • Agni Modül: Uç Uç Uç - Kol Dengeleri

    • Agni Modül: Uç Uç Uç Kol Dengeleri - Görselli

    • Agni Modül: Mantralar - Gayatri Mantra

    • Agni Modül : Mantralar -

    • Agni Modül: Mudralar - Uttara Bodhi Mudra

    • Agni Modül: Mudralar - Uttara Bodhi Mudra

    • Agni Modül: Mudra - Vajrapradama Mudra

    • Agni Modül: Mudra - Vajrapradama Mudra

    • Agni Modül: Mudralar - Musthi Mudra

    • Agni Modül: Asanalar - Chaturanga Dandasana

    • Agni Modül Asana: Parivrtta Trikonasana

    • Agni Modül Asana: Paripurna Navasana

    • Agni Modül Pranayama; Surya Bhedana - Chandra Bhedana

    • Agni Modül: Pranayama - Surya Bhedana Pranayama

    • Agni Modül Pranayama: Kapalabhati Pranayama

    • Agni Modül: Pranayama - Kapalabhati pranayama

    • Agni Modül Dhyana: Trataka

    • Agni Modül: Dhyana: Trataka

    • Agni Modül Upaya: Kalp, Nefes, Hiza

    • Asana: Hiza - İtina - Çevrilmeler

    • Asana: Hiza-İtina, Çevrilmeler
  • 12

    7. BULUŞMA: SHİVA - SHAKTİ - AHAM PREMA

    • 7- Shiva Shakti

    • Modern Yoganın Kadim Kökleri
  • 13

    Bonus: Asana Ailelerini Öğretmek

    • Asana Ailelerini Öğretmek: Öne Eğilmeler- 1. Savaşçı Ailesi